Faja durante el embarazo

Otra de las cosas de las que hacían nuestras madres pero ahora no se lleva son las fajas de embarazo. ¿Y eso qué es? ¿debo ponérmelo? nos preguntan algunas madres.... Pues lo cierto es que se asocia a faja durante el embarazo a la faja de lumbalgia, pero no siempre es así. Hoy en día existen algunas variaciones a las fajas de nuestras madres y encontramos bragas altas de soporte o cinturones de barriga que no son ortopédicos y con los que te sientes protegida.

Hablamos por ejemplo de Cantaloop excelente producto donde los haya y con los que os sentiréis seguras, sin "apretones" sencillamente vuestra barriga no estará en contacto directo con la ropa (camisas, pantalones) y la sensación de protección será positiva.

Otro de los productos que consideramos muy interesantes y no son tan difíciles de encontrar son los de la línea Febus Premama, una empresa catalana ofrece productos preparto y postparto (no solamente sus maravillosas compresas, las más útiles para el postparto, tomad nota). La única cosa es que se trata de braguitas altas con presión especial en la zona de la barriga, en el postparto, las postpart pueden molestar en la zona de puntos, es lo único que tendréis que tener en cuenta.

En caso de que exista alguna lumbalgia durante el parto, entonces sí que será necesario disponer de cinturones especiales, cuya misión es la de sostener el peso de la barriga en caso de gemelos por ejemplo.

No nos olvidemos de la importancia de hacer ejercicios adecuados durante el embarazo, pensad que nuestro cuerpo debe mantenerse flexible durante el embarazo y preparado para el parto, así que no dudéis en: comer sano (ojo con el azúcar sobre todo a partir del tercer trimestre), practicar algún tipo de deporte (con moderación) aeróbico: andar, pasear, piscina,... ir a clases de preparto y cuidar mucho vuestro cuerpo, para que el bebé esté bien y vosotras mejor.
 

Medias de compresión y embarazo

Muchas embarazadas tienen un problema de edema (o hinchazón) durante el embarazo, la retención de líquidos, el calor del verano o el aumento de peso hacen que las piernas se lleven la peor parte (ojo, y las manos también, hay muchas embarazadas con problemas del síndrome del túnel carpiano que suele desaparecer después de dar a luz y empezar a volver a la normalidad- uno o dos meses).

Una amanece con unas piernas más o menos decentes pero van pasando las horas y si el trabajo es estar de pie todo el día o estar sentada muchas horas, al cabo de unas horas los tobillos empiezan a hincharse provocando dolor, picor y parecen dos longanizas.

Para ello lo mejor es:
1-Evitar pasar mucho rato de pie o sentada
2- Duchas de agua fría dos o tres veces al día
3-Aplicar cremas con efecto frío especiales para embarazadas (atención, no todas valen, compradlas en la farmacia siempre, ellos os sabrán aconsejar muy bien).
4-Levantar las piernas hacia arriba para favorecer el retorno venoso.
5- Las "benditas" medias de compresión. Y decimos esto porque la que haya estado embarazada en verano, sabrá lo bien que van.
6- Evitar las botas tipo Ugg que dan calor en las piernas ya que son más perjudiciales que positivas.


¿Que tipos de medias usar? Como preventivas, aconsejamos las medias elásticas de compresión normal largas. En caso de tener varices en las ingles, entonces es mejor usar las pantys para embarazo, con espacio para la barriga. En cualquier caso, cuidado con los calcetines de compresión ya que pueden favorecer la aparición de varices en la zona de la rodilla.

Aquí os dejamos un vídeo de cómo ponerse las medias de compresión largas, tienen truco ;)

Imagen obtenida de  bebesymas.com

Vitaminas y embarazo

Una vez pasas el primer trimestre del embarazo, le dices ya a todo el mundo tu nuevo estado y empieza a notarse tu barriguita es momento de empezar a cuidarse todavía más. Recuerda dos cosas: que el primer trimestre es muy importante, que a veces no sabemos que estamos embarazadas y tomamos medicación (resfriado, diarrea, dolor de cabeza,...) en caso de ser necesario, consulta con tu médico, y también es importante que empieces tu tanda de vitaminas.

¿Qué vitaminas son aconsejables para el embarazo? Es importante no olvidarse de los micronutrientes necesarios como el ácido fólico y el hierro (sobretodo en el segundo trimestre, cuando se produce lo que se llama la falsa anemia del embarazo, no es que tus glóbulos rojos hayan disminuido es que ahora tienen más líquido donde repartirse). Así que si prefieres, lo más recomendable es tomar suplementos para el embarazo ¿cuáles? Nosotras aconsejamos algunos que contengan también omega 3 y omega 6.

Hablamos de por ejemplo: Gestagyn Embarazo, Natalben Supra o Femibion (aunque hay muchos otros) muy importantes tanto en la etapa pre, durante y post. Cuando compréis, mirad que los productos sean de alta calidad, por ejemplo que el omega 3 y 6 venga de algas marinas o de pescados no contaminados.

Una constancia diaria, un "no olvidarse de la pastilla" harán que tú estés mejor, te encuentres mejor, te sientas mejor y tu bebé se verá favorecido de todo lo buena de la composición de estos productos. No es un producto barato, pero un bebé es para el resto de tu vida, así que mejor que esté bien cuidado desde un primer momento.

Pecho firme en el embarazo

Una  clienta sueca de la farmacia vino a vernos ayer para preguntarnos sobre los pechos durante el embarazo. La barriga se cuida mucho durante el embarazo, ya que va creciendo y es muy notable su presencia, sin embargo, otra parte del cuerpo que no se debe descuidar es: pechos y muslos. Al ganar peso, si no se les hidrata bien, puede ser que aparezcan también nuestras amigas las estrías.

Vino a consultar sobre productos y consejos ya que notaba que empezaban a tirarle mucho (y eso que está en las 7 semanas). Es normal que con los cambios hormonales que se producen durante el embarazo, retención de líquido etc la piel empiece a notar la presión, como cuando estamos ovulando y retienes líquidos. Pero esta vez de una manera más constante. Al aumentar el volumen, la piel tira y se puede producir picor incluso. Por ello es muy importante hidratar bien la zona mamaria. Se puede optar por la misma crema antiestrías o se puede optar por un aceite hidratante con productos naturales por ejemplo, que debe aplicarse con la piel húmeda para que de esta manera se forme una capa de "hidratante" encima de la piel directamente. Estos tratamientos se pueden acompañar de aceites jabonosos en la ducha para salir ya con la piel más hidratada pero, mucho cuidado con los aceites en la ducha, deben ser de buena calidad para evitar resbalar en ella y hacernos daño.

A parte de estos consejos cosméticos, le aconsejamos lo siguiente:

-Agua fría en la zona del pecho para que esté más tonificada.

-Utilización de cremas reafirmantes especiales para embarazadas

-Sujetadores especiales para que no se claven.

-Masajes en la zona de los pechos sobre todo si duelen mucho

Y como siempre, el consejo final, evita poner mucho peso durante el embarazo, se estima que la madre debe aumentar unos 8-12 kg durante el embarazo, aunque depende de cada caso, si se trata de una mujer muy delgada, quizás aumentes mas y si se trata de una mujer menos delgada, quizás aumentes menos.

Aprovecha el momento de la ducha y de la aplicación de cremas para masajear tu cuerpo y la barriga y establecer contacto "físico" con el bebé.

 

Antojos

Si a las 3 de la mañana te apetece un bocadillo de paté con anchoas y aceitunas, vale estás embarazada y tienes un antojo, pero ¡no te lo comas! a ver si te va a subir la tensión...

Muchas embarazadas experimentan esta sensación de "me muero por comerme...." y no es algo extraño. Tu cuerpo pasa por tantos cambios, tus hormonas están tan disparadas, que pueden alterar el olor y el gusto. Eso hace que tengamos comportamientos extraños ante la comida.  Se dice que la mamá tiene apetito de aquello que necesita el bebé, pero no por ello vamos a sucumbir a una escalada de "comer lo que sea" lo hemos dicho ya. Comer con moderación y evitar "porquerías".
Debes seguir una dieta:
-sana y equilibrada.
-hacer ejercicios diariamente. (no hay excusas!)
-encontrar alternativas sanas: por ejemplo comer nueces, comer yogur, cereales, fruta,...

No te olvides: 5 piezas de fruta al día y vigila con comer mucho dulce, que ya sabes que la boca es uno de los puntos débiles de las embarazadas, sobre todo la gingivitis y las caries...

Lillipops

Bien, pues aquí los tenéis... hemos hablado mucho de ellos en otros posts pero aquí los podéis ver finalmente en acción. 

¿Por qué os hablo de ellos? 

La primera vez que los vi y que entendí qué eran y para qué servían pensé, esto es genial. ¿sabéis cuántas de vosotras venís con las náuseas a vernos? MUCHAS. Algunas lo pasáis verdaderamente mal, sobre todo aquellas que habéis recibido un tratamiento hormonal antes. Vuestro cuerpo recibe tal "chute" de hormonas, que cuando está embarazado os lo hace pasar un poco mal. 

Pues eso, que cuando las vi pensé, esto es una idea magnífica. Y claro, cómo no va a serlo si lo diseñó una embarazada? Se llama Denise, y la podéis seguir en Facebook  

¿Por qué os lo recomiendo? Es natural, sin conservantes, sin colorantes y te hacen la vida más fácil. NO es un medicamento, así que no esperéis tomarlo y que os cure, no, pero os ayuda en el día a día. Quizás lo podéis combinar con un medicamento que os haya indicado el médico, sí, pero con esto podéis reducir la medicación y un largo etcétera, es sano, es natural, se usa en Inglaterra, Irlanda, Francia, Italia, USA, Canadá y hay varios estudios que demuestran su efectividad.

¿Dónde lo podéis comprar? En farmacia. Y si no lo encontráis, enviadme un mensaje.

Tal como dice su caja: 

La forma natural de pasar el embarazo, desde el momento de la concepción hasta dar a luz.

Lillipops son sorbetes especialmente formulados para embarazadas, elaborados con ingredientes de origen natural. Libre de colorantes, saborizantes y edulcorantes artificiales, son muy útiles para tomar en estados de inapetencia y pérdida de líquidos y aumentar el confort durante el embarazo.

Dejar de fumar durante el embarazo

¿Por qué dejar de fumar en el embarazo?
La pregunta tiene muchas respuestas, las podemos encontrar sanitarias o no, pero la más importante de todas quizás sea la que mueve a muchas madres a venir a pedir consejo. Quiero dejarlo por el bebé.


El aroma del tabaco o el sólo hecho de fumar, puede provocar náuseas en alguna de las embarazadas.


El fumar durante el embarazo puede poner en peligro la salud de la madre y del feto. Empezamos con los estudios que encontramos sobre el embarazo y fumar: " Si todas las mujeres embarazadas dejaran de fumar en los Estados Unidos, la cantidad de nacimientos sin vida se reduciría en un 11 por ciento y la cantidad de muertes de bebés recién nacidos en un 5por ciento, según estimaciones del Servicio de Salud Pública de los Estados Unidos"
¿No os parecen unos datos impactantes?

-El fumar prácticamente duplica el riesgo de que el bebé nazca con bajo peso.  Se sabe desde hace tiempo que el fumar retarda el crecimiento del feto y los estudios sugieren que además aumenta el riesgo de parto prematuro (antes de las 37 semanas de gestación). Los bebés prematuros y con bajo peso al nacer tienen mayores riesgos de sufrir problemas graves de salud durante los primeros meses de vida, incapacidades permanentes (como parálisis cerebral, retraso mental y problemas de aprendizaje) e incluso la muerte.

-Cuanto más fume una mujer embarazada, mayor será el riesgo para su bebé de nacer con bajo peso. Además, si deja de fumar al final del primer trimestre del embarazo, tendrá prácticamente las mismas probabilidades de que su bebé nazca con bajo peso que una mujer que nunca fumó. Aun cuando la mujer no consiga dejar de fumar en el primer o segundo trimestre, si lo hace durante el tercero el desarrollo de su bebé puede mejorar.

-Un estudio reciente sugiere que las mujeres que fuman en cualquier momento entre el mes antes del embarazo hacia el final del primer trimestre tienen más probabilidades de tener un bebé con defectos de nacimiento, en particular defectos cardíacos congénitos.  El riesgo de los defectos del corazón parece aumentar con el número de cigarrillos que la mujer fuma.

Bien, no queremos asustar más, entonces: ¿cómo dejar de fumar mientras estás embarazada?

Una persona deja de fumar unas 11 veces antes de que realmente deje de hacerlo, así que no desesperes, no pretendas que todo sea un camino de rosas.
Fumar produce una sensación placentera porque la nicotina actúa sobre unos receptores del cerebro que a su vez liberan una serie de neurotransmisores que son responsables de la sensación de bienestar que tiene el tabaco en según qué gente. Así que se trata no sólo de un tema físico si no de un tema también de  cerebro, más difícil de tratar.

Lo mejor cuando uno está embarazada es evitar la toma de productos medicamentosos, ya sean parches, chicles o comprimidos, ya que el producto se absorbe y va a la sangre, con lo que también podría llegar al feto, al menos, no los uses sin consultar al médico o al farmacéutico. Lo ideal en el embarazo es que te concienciaras y lo dejaras por ti solita.
Muy importante, los cigarrillos para dejar de fumar no deben usarse ni los que son a base de vapor ni los que son a base de plantas ni mentol durante el embarazo, mejor usar Chupachups sin azúcar.
En caso que veas que ni así puedes, hay tratamientos homeopáticos que pueden funcionar muy bien.

En resumen, no uses nada que no te recomiende tu médic@ o farmacéutic@, intenta utilizar alternativas (música, caramelos sin azúcar) y un largo etcétera, evitando plantas (sin contrastar con un especialista) y cigarros de mentira con mentol o Valeriana.


Y recuerda, fumar puede dañar al bebé.


Información obtenida de: http://www.nacersano.org/centro/9388_9937.asp 

Antiestrías durante el embarazo: ¿desde cuando?

Muchas venís a la farmacia preguntando.... ¿y cuando empiezo? Lo cierto es que deberíais empezar desde que empecéis a notar que vuestra barriga empieza a crecer, podéis empezar desde el momento cero, una vez al día, cambiar la hidratante corporal por la crema antiestrías, o añadir a vuestra hidratante corporal buena, unas gotas de aceite de rosa mosqueta.

Al principio, hasta los 3-4 meses,  una aplicación diaria es suficiente, a partir de entonces, ya podeís aplicar la crema dos veces al día, mañana y noche, sobretodo si la piel tira o pica.

¿Cuál elegir? ¿Qué ingredientes son necesarios?
Para una embarazada hay que tener en cuenta distintos aspectos muy importantes: el olor y la textura.  Si no te gusta el olor y te da arcadas, no te la vas a poner y si la encuentras muy "pegajosa" tampoco.
En principio estas cremas están ya formuladas para evitar estos dos inconvenientes, pero sigue habiendo cremas que dan estos problemas, sobre todo las de poca calidad.

Centella Asiática o Aceite de Rosa Mosqueta, elementos hidratantes,  colágeno hidrolizado.


En las farmacias tenemos varias marcas: Carreras, Isdin, Mustela.... lo importante es: aplicar la crema mínimo una vez al día, después de un jabón hidratante.

¿Qué son las náuseas y por qué se producen durante el embarazo?

¡Enhorabuena estás embarazada!
Todas conocéis la sensación de felicidad cuando oyes estas palabras. Una grandísima satisfacción, quizás a alguna un poco de miedo y a aquellas que lo han anhelado tanto una inmensa alegría que a veces se traduce en lloro.
Al principio un poco de sueño, quizás bastante o muuucho sueño.
Luego de repente, unas ganas de vomitar. Te levantas con náuseas, estarías todo el día vomitando y te metes en internet y empiezas a leer todo lo que encuentras de vómitos y náuseas durante el embarazo. Que si toma esto y aquello que si tal y cual. Y bien, esta es la razón por la que empiezo este blog, porque soy farmacéutica y me gustaría poder aconsejar sobre lo que sé a las que estáis pasando por esto.

Las náuseas durante el embarazo son comunes, sobretodo a partir de la 5a semana y hasta la 20. En el caso de que estos vómitos continúen en el tiempo y evolucionen de manera severa, producen deshidratación, pérdida de peso, pérdida de líquidos, lo que se conoce como hiperemesis gravídica (nombre más técnico, exceso de vómitos que se produce durante el embarazo).

Se cree que la causa de las náuseas y el vómito durante el embarazo se debe a una elevación rápida de los niveles séricos de la HCG (gonadotropina coriónica humana) secretada por la placenta.

Fuentes:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001499.htm 
http://es.wikipedia.org/wiki/Hiperémesis_grav%C3%ADdica