Lactancia materna, conoce todas sus ventajas

La mayoría de veces las madres vienen a la farmacia con las ideas muy claras sobre porque dar al niño leche materna vs leche artificial. Sin embargo muchas de ellas no producen suficiente leche así que deben complementar o suplementar la leche materna con alguna de artificial.
Cuando hablamos de leche materna, enumeramos el sinfín de ventajas que tiene respecto a la leche de bote y aquí os queremos dejar unas cuantas.

-Forma natural de alimentar a los lactantes y a los niños pequeños (lactantes son niños de menos de 12 meses y niños pequeños hasta los 3 años).
-Ventajas para madre y bebé.
-Leche ya preparada para consumir.
-Fácil digestión para el niño.

Si comparamos la leche natural (materna) de la artificial, vemos que la materna aporta los nutrientes correctos y una buena hidratación.
Ventajas de leche materna para el bebé:
-Proteínas: mejoran la digetsibilidad
-Ácidos grasos de cadena larga: constituyen las membranas de las neuronas y de células de la retina.
-Lleva hierro, y otros minerales como calcio y fósforo.
-Anticuerpos, que les aumenta las defensas, así como flora intestinal, células del sistema inmune que les dan protección frente a enfermedades virales.
-Vínculo afectivo.

Ventajas de leche materna para la madre: 
-Mejora la recuperación después del parto.
-Aumenta la protección a no quedarse embarazada durante la lactancia (con precaución con las ovulaciones espontáneas).
-Disminuye el riesgo de osteoporosis en la edad avanzada.
-Ayuda a perder grasa acumulada durante el embarazo.
-Es más económica.

A modo de resumen y basándonos en el documento confeccionado por la Comisión Europea en el 2007, se aconseja que

1. Es necesario dar información a los futuros padres sobre ambos tipos de leche, ventajas y desventajas de ambas. 

2. Las mujeres con necesidades especiales deben recibir una atención y soporte a la medida de sus necesidades.

3. En caso de necesitar un suplemento por razones médicas deberá priorizarse que la madre se extraiga su propia leche. Se consideran razones médicas aceptables:

- Peso muy bajo (menos de 1500 g).

- Edad gestacional de menos de 32 semanas.

- Recién nacido muy pequeño para su edad gestacional, con hipoglucemia potencialmente alarmante.

- Enfermedad grave del bebé o de la madre.

- Pérdida de peso del 8-10%, acompañado de lactogénesis retardada (más de 5 días).

Autor: Redacción Web Content Club de la Farmacia 

Referencias: Adaptado de “Lactancia materna”, Rosa Sans Otero. Matrona, Programa de Atención a la Mujer de Granollers (Barcelona). Artículo original publicado en el capítulo 1 del libro “Masaje abdominal en los trastornos gastrointestinales del lactante” (2008). Edika Med, S.L. ISBN: 978-84-7877-521-7.

Web referencia: http://www.clubdelafarmacia.com/articulos/atencion-farmaceutica/ventajas-de-la-lactancia-materna/ 

Aquí os dejamos un vídeo sobre lactancia materna

Pecho firme en el embarazo

Una  clienta sueca de la farmacia vino a vernos ayer para preguntarnos sobre los pechos durante el embarazo. La barriga se cuida mucho durante el embarazo, ya que va creciendo y es muy notable su presencia, sin embargo, otra parte del cuerpo que no se debe descuidar es: pechos y muslos. Al ganar peso, si no se les hidrata bien, puede ser que aparezcan también nuestras amigas las estrías.

Vino a consultar sobre productos y consejos ya que notaba que empezaban a tirarle mucho (y eso que está en las 7 semanas). Es normal que con los cambios hormonales que se producen durante el embarazo, retención de líquido etc la piel empiece a notar la presión, como cuando estamos ovulando y retienes líquidos. Pero esta vez de una manera más constante. Al aumentar el volumen, la piel tira y se puede producir picor incluso. Por ello es muy importante hidratar bien la zona mamaria. Se puede optar por la misma crema antiestrías o se puede optar por un aceite hidratante con productos naturales por ejemplo, que debe aplicarse con la piel húmeda para que de esta manera se forme una capa de "hidratante" encima de la piel directamente. Estos tratamientos se pueden acompañar de aceites jabonosos en la ducha para salir ya con la piel más hidratada pero, mucho cuidado con los aceites en la ducha, deben ser de buena calidad para evitar resbalar en ella y hacernos daño.

A parte de estos consejos cosméticos, le aconsejamos lo siguiente:

-Agua fría en la zona del pecho para que esté más tonificada.

-Utilización de cremas reafirmantes especiales para embarazadas

-Sujetadores especiales para que no se claven.

-Masajes en la zona de los pechos sobre todo si duelen mucho

Y como siempre, el consejo final, evita poner mucho peso durante el embarazo, se estima que la madre debe aumentar unos 8-12 kg durante el embarazo, aunque depende de cada caso, si se trata de una mujer muy delgada, quizás aumentes mas y si se trata de una mujer menos delgada, quizás aumentes menos.

Aprovecha el momento de la ducha y de la aplicación de cremas para masajear tu cuerpo y la barriga y establecer contacto "físico" con el bebé.

 

Antojos

Si a las 3 de la mañana te apetece un bocadillo de paté con anchoas y aceitunas, vale estás embarazada y tienes un antojo, pero ¡no te lo comas! a ver si te va a subir la tensión...

Muchas embarazadas experimentan esta sensación de "me muero por comerme...." y no es algo extraño. Tu cuerpo pasa por tantos cambios, tus hormonas están tan disparadas, que pueden alterar el olor y el gusto. Eso hace que tengamos comportamientos extraños ante la comida.  Se dice que la mamá tiene apetito de aquello que necesita el bebé, pero no por ello vamos a sucumbir a una escalada de "comer lo que sea" lo hemos dicho ya. Comer con moderación y evitar "porquerías".
Debes seguir una dieta:
-sana y equilibrada.
-hacer ejercicios diariamente. (no hay excusas!)
-encontrar alternativas sanas: por ejemplo comer nueces, comer yogur, cereales, fruta,...

No te olvides: 5 piezas de fruta al día y vigila con comer mucho dulce, que ya sabes que la boca es uno de los puntos débiles de las embarazadas, sobre todo la gingivitis y las caries...

Lillipops

Bien, pues aquí los tenéis... hemos hablado mucho de ellos en otros posts pero aquí los podéis ver finalmente en acción. 

¿Por qué os hablo de ellos? 

La primera vez que los vi y que entendí qué eran y para qué servían pensé, esto es genial. ¿sabéis cuántas de vosotras venís con las náuseas a vernos? MUCHAS. Algunas lo pasáis verdaderamente mal, sobre todo aquellas que habéis recibido un tratamiento hormonal antes. Vuestro cuerpo recibe tal "chute" de hormonas, que cuando está embarazado os lo hace pasar un poco mal. 

Pues eso, que cuando las vi pensé, esto es una idea magnífica. Y claro, cómo no va a serlo si lo diseñó una embarazada? Se llama Denise, y la podéis seguir en Facebook  

¿Por qué os lo recomiendo? Es natural, sin conservantes, sin colorantes y te hacen la vida más fácil. NO es un medicamento, así que no esperéis tomarlo y que os cure, no, pero os ayuda en el día a día. Quizás lo podéis combinar con un medicamento que os haya indicado el médico, sí, pero con esto podéis reducir la medicación y un largo etcétera, es sano, es natural, se usa en Inglaterra, Irlanda, Francia, Italia, USA, Canadá y hay varios estudios que demuestran su efectividad.

¿Dónde lo podéis comprar? En farmacia. Y si no lo encontráis, enviadme un mensaje.

Tal como dice su caja: 

La forma natural de pasar el embarazo, desde el momento de la concepción hasta dar a luz.

Lillipops son sorbetes especialmente formulados para embarazadas, elaborados con ingredientes de origen natural. Libre de colorantes, saborizantes y edulcorantes artificiales, son muy útiles para tomar en estados de inapetencia y pérdida de líquidos y aumentar el confort durante el embarazo.

Síntomas del embarazo

El embarazo puede ser una de las etapas más dulces y llenas de ilusión de tu vida, pero a veces también una de las que da más miedo.... sobre todo en mamás primerizas (aunque también para las que ya tienen otro u otros :) ) experimentas cosas nuevas todos los días, cosas que nunca has sentido antes. Hay algunos discomforts que pueden hacértelo pasar mal, aunque no te asustes, afortunadamente el embarazo también se pasa.

Algunas mujeres saben que están embarazadas incluso antes de que el test les diga que lo están, ¿por qué? Pues porque el cuerpo empieza a cambiar. Algunos de los síntomas son:

Fatiga
Sobre todo a las mamás que tienen una vida muy ajetreada: agendas llenas de compromisos a los que no pueden faltar. Normalmente la fatiga se cura durmiendo... irse a dormir más pronto, por ejemplo, tomar vitaminas especiales para embarazadas... si sigues fatigada, deberías hablar con tu ginecólogo para saber si lo que te falta es hierro...

Pechos doloridos
Los pechos doloridos pueden hacer que todo te resulte difícil de llevar: ropa, andar, incluso dormir, pero eso es porque tu cuerpo se está preparando... Una buena idea es cambiar el sujetador... a uno que te resulte más cómodo y no te apriete. Recuerda, cuando hidrates tu cuerpo con crema hidratante específica o aceite de rosa mosqueta por ejemplo, masajea la zona de los pechos, porque también pueden doler al tirar la piel. Si duelen mucho prueba de aplicar compresas frías para aliviar el dolor. Si este dolor es constante y persistente en el tiempo, consulta con tu ginecólog@.

Náuseas matutinas
Las náuseas varian mucho entre embarazadas, algunas no experimentan ningún síntoma mientras otras pueden tener náuseas hasta el día antes del parto.
Algunas de las soluciones pasan por el uso de medicamentos hasta alternativas más naturales, homeopatía o hasta el uso de remedios más naturales todavía: té de jengibre, o galletitas de jengibre pueden ser una buena alternativa, tomar crackers secos y salados, evitar olores fuertes, dormir. También existen los Lillipops de los que ya os hemos hablado antes... y son muy útiles para aliviar las inconveniencias no sólo de las nauseas, también tenemos: dolor de estómago y boca seca.

Alteración del sentido del gusto

Cuando te altera el sentido del gusto, pueden también provocarte náuseas las cosas que antes te encantaban ( a mi mami le pasaba con el café, que no podía soportar mientras estaba embarazada, pero le pirraba la Coca Cola :))... Puedes experimentar una sensación metálica en tu boca y tener "antojos" de cosas extrañas.... lo mejor es que sigas lo que tu cuerpo te pida, ahora bien, sin dejar de comer sano y sin pensar que por estar embarazada puedes comer por dos! A veces lo mejor es tomar cosas frías, puede ayudarte a sentirte mejor.

Dejar de fumar durante el embarazo

¿Por qué dejar de fumar en el embarazo?
La pregunta tiene muchas respuestas, las podemos encontrar sanitarias o no, pero la más importante de todas quizás sea la que mueve a muchas madres a venir a pedir consejo. Quiero dejarlo por el bebé.


El aroma del tabaco o el sólo hecho de fumar, puede provocar náuseas en alguna de las embarazadas.


El fumar durante el embarazo puede poner en peligro la salud de la madre y del feto. Empezamos con los estudios que encontramos sobre el embarazo y fumar: " Si todas las mujeres embarazadas dejaran de fumar en los Estados Unidos, la cantidad de nacimientos sin vida se reduciría en un 11 por ciento y la cantidad de muertes de bebés recién nacidos en un 5por ciento, según estimaciones del Servicio de Salud Pública de los Estados Unidos"
¿No os parecen unos datos impactantes?

-El fumar prácticamente duplica el riesgo de que el bebé nazca con bajo peso.  Se sabe desde hace tiempo que el fumar retarda el crecimiento del feto y los estudios sugieren que además aumenta el riesgo de parto prematuro (antes de las 37 semanas de gestación). Los bebés prematuros y con bajo peso al nacer tienen mayores riesgos de sufrir problemas graves de salud durante los primeros meses de vida, incapacidades permanentes (como parálisis cerebral, retraso mental y problemas de aprendizaje) e incluso la muerte.

-Cuanto más fume una mujer embarazada, mayor será el riesgo para su bebé de nacer con bajo peso. Además, si deja de fumar al final del primer trimestre del embarazo, tendrá prácticamente las mismas probabilidades de que su bebé nazca con bajo peso que una mujer que nunca fumó. Aun cuando la mujer no consiga dejar de fumar en el primer o segundo trimestre, si lo hace durante el tercero el desarrollo de su bebé puede mejorar.

-Un estudio reciente sugiere que las mujeres que fuman en cualquier momento entre el mes antes del embarazo hacia el final del primer trimestre tienen más probabilidades de tener un bebé con defectos de nacimiento, en particular defectos cardíacos congénitos.  El riesgo de los defectos del corazón parece aumentar con el número de cigarrillos que la mujer fuma.

Bien, no queremos asustar más, entonces: ¿cómo dejar de fumar mientras estás embarazada?

Una persona deja de fumar unas 11 veces antes de que realmente deje de hacerlo, así que no desesperes, no pretendas que todo sea un camino de rosas.
Fumar produce una sensación placentera porque la nicotina actúa sobre unos receptores del cerebro que a su vez liberan una serie de neurotransmisores que son responsables de la sensación de bienestar que tiene el tabaco en según qué gente. Así que se trata no sólo de un tema físico si no de un tema también de  cerebro, más difícil de tratar.

Lo mejor cuando uno está embarazada es evitar la toma de productos medicamentosos, ya sean parches, chicles o comprimidos, ya que el producto se absorbe y va a la sangre, con lo que también podría llegar al feto, al menos, no los uses sin consultar al médico o al farmacéutico. Lo ideal en el embarazo es que te concienciaras y lo dejaras por ti solita.
Muy importante, los cigarrillos para dejar de fumar no deben usarse ni los que son a base de vapor ni los que son a base de plantas ni mentol durante el embarazo, mejor usar Chupachups sin azúcar.
En caso que veas que ni así puedes, hay tratamientos homeopáticos que pueden funcionar muy bien.

En resumen, no uses nada que no te recomiende tu médic@ o farmacéutic@, intenta utilizar alternativas (música, caramelos sin azúcar) y un largo etcétera, evitando plantas (sin contrastar con un especialista) y cigarros de mentira con mentol o Valeriana.


Y recuerda, fumar puede dañar al bebé.


Información obtenida de: http://www.nacersano.org/centro/9388_9937.asp 

Pequeñas ayudas para ese malestar matutino...

Aquí os dejamos 5 trucos para curar el malestar matutino (esas náuseas)

A pesar de que sabemos que las náuseas son habituales durante el primer trimestre del embarazo, eso no las hace más llevaderas, y pueden hacerte pasar unos 3 primeros meses horribles.  Lee aquí alguna de las curas más habituales para hacer más llevadero estas molestias....

Jengibre:

Durante años se ha empleado para ayudar a pasar mejor las náuseas, por tanto es un remedio popular como cura de estos síntomas. Lo encontrarás en galletas a base de jengibre, puedes tomar media o una cada vez que tengas nauseas...

Menta:  

La menta tiene un efecto calmante en el sistema digestivo. Así ayuda a calmar en caso de náusea, puedes tomarlo en una infusión muy suave o también en forma de caramelos sin azúcar o sencillamente, puedes mascar algún chicle, pero ojo, que si tomas muchos chicles, quizás tienes entonces problemas de gases. 

Lillipops

Los flash Gordons naturales, sin colorantes ni conservantes funcionan muy bien y puedes encontrarlos en las farmacias españolas. Están formulados para embarazadas, y son una cura para aliviar los síntomas de náuseas matutinas así como: boca seca, dolor de estómago, y sensación de malestar.  Además, pueden ayudarte a bajar la temperatura porque debes tomarlos fríos y ayudan a evitar la deshidratación provocada por un exceso de vómitos.

Como frecuentemente pero en poca cantidad  

Si comes menos, no ejerces tanta presión sobre el estómago y ayudas también a que tus niveles de azúcar en sangre estén de manera de constante. en vez de esperar a tener hambre, come pequeños snacks saludables para engañar al estómago y sentirte bien.

Evita comida con muchas especias o picante 

A veces, solo con oler según qué comida, te puede provocar una oleada de sensación de náuseas, así que evita el curry que  huela demasiado y toda la comida picante que dificulta la digestión...recuerda además que en caso de padecer de hemorroides (algo muy frecuente durante el embarazo) no te conviene el picante

Antiestrías durante el embarazo: ¿desde cuando?

Muchas venís a la farmacia preguntando.... ¿y cuando empiezo? Lo cierto es que deberíais empezar desde que empecéis a notar que vuestra barriga empieza a crecer, podéis empezar desde el momento cero, una vez al día, cambiar la hidratante corporal por la crema antiestrías, o añadir a vuestra hidratante corporal buena, unas gotas de aceite de rosa mosqueta.

Al principio, hasta los 3-4 meses,  una aplicación diaria es suficiente, a partir de entonces, ya podeís aplicar la crema dos veces al día, mañana y noche, sobretodo si la piel tira o pica.

¿Cuál elegir? ¿Qué ingredientes son necesarios?
Para una embarazada hay que tener en cuenta distintos aspectos muy importantes: el olor y la textura.  Si no te gusta el olor y te da arcadas, no te la vas a poner y si la encuentras muy "pegajosa" tampoco.
En principio estas cremas están ya formuladas para evitar estos dos inconvenientes, pero sigue habiendo cremas que dan estos problemas, sobre todo las de poca calidad.

Centella Asiática o Aceite de Rosa Mosqueta, elementos hidratantes,  colágeno hidrolizado.


En las farmacias tenemos varias marcas: Carreras, Isdin, Mustela.... lo importante es: aplicar la crema mínimo una vez al día, después de un jabón hidratante.

Nauseas en el extranjero... remedios interesantes

Vídeos sobre embarazo y náuseas

Os dejamos aquí un link, a pesar de que no acaban de explicar el por qué de las náuseas ni nos plantean soluciones, es sencillamente para que veáis que esto que os pasa, es muy frecuente entre las embarazadas.

¿Qué son las náuseas y por qué se producen durante el embarazo?

¡Enhorabuena estás embarazada!
Todas conocéis la sensación de felicidad cuando oyes estas palabras. Una grandísima satisfacción, quizás a alguna un poco de miedo y a aquellas que lo han anhelado tanto una inmensa alegría que a veces se traduce en lloro.
Al principio un poco de sueño, quizás bastante o muuucho sueño.
Luego de repente, unas ganas de vomitar. Te levantas con náuseas, estarías todo el día vomitando y te metes en internet y empiezas a leer todo lo que encuentras de vómitos y náuseas durante el embarazo. Que si toma esto y aquello que si tal y cual. Y bien, esta es la razón por la que empiezo este blog, porque soy farmacéutica y me gustaría poder aconsejar sobre lo que sé a las que estáis pasando por esto.

Las náuseas durante el embarazo son comunes, sobretodo a partir de la 5a semana y hasta la 20. En el caso de que estos vómitos continúen en el tiempo y evolucionen de manera severa, producen deshidratación, pérdida de peso, pérdida de líquidos, lo que se conoce como hiperemesis gravídica (nombre más técnico, exceso de vómitos que se produce durante el embarazo).

Se cree que la causa de las náuseas y el vómito durante el embarazo se debe a una elevación rápida de los niveles séricos de la HCG (gonadotropina coriónica humana) secretada por la placenta.

Fuentes:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001499.htm 
http://es.wikipedia.org/wiki/Hiperémesis_grav%C3%ADdica